Bd. Iancu de Hunedoara 42bis

Solicită o programare

Clinica Mind Help

Autoreglarea emotionala

Loading Events

« All Events

Autoreglarea emotionala

21 November 2020 @ 11:00 am : 1:30 pm

Autoreglarea emotionala

În vremuri dificile este bine să vorbim despre păstrarea unui nivel înalt de toleranță la frustrare, flexibilitate în gândire și acțiune, realism și angajarea în activități creatoare. Putem accepta incertitudinea și dipunem de capacitatea de ajustare a acesteia. Susținem păstrarea normalității și prin autoacceptare.

Atunci când trăirile afective au o intensitate crescută sau când suntem confruntați cu situații noi, neprevăzute, cu care nu ne-am mai întâlnit în experienţa noastră anterioară, procesele afective produc o dezorganizare a conduitei, devenind o piedică în calea realizării eficiente a diverselor activităţi.

În aceste situaţii, trăirile afective apărute au un caracter dezadaptativ pentru că ne pot bloca sau ne pot determina să acţionăm haotic, necontrolat, agresiv sau neputincios, efectele asupra conduitei fiind vizibil negative. Trebuie elaborate modele noi, adecvate de comportament, Vorbim despre adaptare.

Îndemânarea, iscusința, priceperea, dibăcia sunt sinonime pentru abilitate. Iar fiecare dintre noi dispune de abilitatea generală, aceea de învăţare. Avem capacitatea de a dobândi, organiza și utiliza noi cunoștințe, atât în activitățile școlare, cât și în activitățile din timpul liber.

În cursul nostru vom discuta și despre:

– inteligența emoțională;

– modul în care îngrijorarea excesivă îți poate destabiliza relațiile cu cei dragi;

– care sunt semnalele pe care copilul ți le transmite atunci când este anxios și cum îl poți ajuta să se adapteze la situațiile dificile;

– tehnici de relaxare la-ndemâna oricui;

– cum să rămâi conectat în prezent și cum poți îmbina plăcerile imediate cu cele de perspectivă.

Ceea ce vei învăța în acest curs nu este valabil doar pe timp de pandemie ci poate deveni un nou stil de relaționare între voi și copiii voștri.

Vom prezenta metode centrate pe soluții pentru a ajuta copiii și tinerii să depașească problemele emoționale și comportamentale, pledând pentru învățare într-un mod practic și plăcut. Astfel se poate aborda educația ca o joacă, cu rezultate profunde și substanțiale.

La ce întrebări îți va răspunde acest webinar:

  • Ce este emoția și ce este inteligența emoțională ?
  • Care sunt pașii prin care putem dezvolta EQ (inteligență emoțională)?
  • Ce este anxietatea și de ce apare uneori în momentele în care avem cea mai mare nevoie de o gândire limpede?
  • Copilul meu poate suferi de anxietate?
  • Care sunt metodele prin care pot redobândi controlul asupra propriei minți?
  • Ce pot face pentru a-mi susține copilul în momentele de cumpănă?

Beneficiile tale:

  • Vei înțelege ce anume îți cauzează stările de neliniște și cum poți controla acest lucru;
  • Vei putea începe să restabilești echilibrul în relațiile cu cei dragi;
  •  Îți vei găsi propria modalitate de a te împăca și reconecta cu tine, pentru a corecta comportamentele dezadaptative;
  • Vei reîncepe să rezonezi cu familia ta și vă veți întări relația;
  • Vei învăța tehnici de relaxare.

Data desfășurării:

21 noiembrie 2020, în intervalul orar 11-13.30

Înscrierea la curs se face completând formularul următor:

https://forms.gle/ZZsdL6jtWoogPkCR9

Cursul se derulează online, în format webinar, în timp real folosind platforma Zoom.

Vă vom trimite pe e-mail cu o zi înainte sau în ziua respectivă invitația conținând datele de acces.

Investiție: 60 lei

Plata se face online în contul RO66BTRLRONCRT0466573901 , deschis la Banca Transilvania. Titular cont: Clinica Mind Help SRL, CUI 39966304

Înscrierea se consideră definitivă după achitarea taxei.

Please follow and like us: