Următorul workshop este pe data de 16 octombrie 2021 ora 11
Autoreglarea emoțională
În workshop-ul nostru online vom vorbi despre cum se poate păstra un nivel înalt de toleranță la frustrare, flexibilitate în gândire și acțiune, realismul și angajarea în activități creatoare.
Putem accepta incertitudinea și dipunem de capacitatea de ajustare a acesteia.
Susținem păstrarea normalității și prin autoacceptare.
Atunci când trăirile afective au o intensitate crescută sau când suntem confruntați cu situații noi, neprevăzute, cu care nu ne-am mai întâlnit în experienţa noastră anterioară, procesele afective produc o dezorganizare a conduitei, devenind o piedică în calea realizării eficiente a diverselor activităţi.
În aceste situaţii, trăirile afective apărute au un caracter dezadaptativ pentru că ne pot bloca sau ne pot determina să acţionăm haotic, necontrolat, agresiv sau neputincios, efectele asupra conduitei fiind vizibil negative. Trebuie elaborate modele noi, adecvate de comportament. Vorbim despre adaptare.
Îndemânarea, iscusința, priceperea, dibăcia sunt sinonime pentru abilitate. Iar fiecare dintre noi dispune de abilitatea generală, aceea de învăţare. Avem capacitatea de a dobândi, organiza și utiliza noi cunoștințe, atât în activitățile școlare, cât și în activitățile din timpul liber.
În webinarul nostru vom discuta și despre:
– inteligența emoțională;
– modul în care îngrijorarea excesivă îți poate destabiliza relațiile cu cei dragi;
– care sunt semnalele pe care copilul ți le transmite atunci când este anxios și cum îl poți ajuta să se adapteze la situațiile dificile;
– tehnici de relaxare la-ndemâna oricui;
– cum să rămâi conectat în prezent și cum poți îmbina plăcerile imediate cu cele de perspectivă.
Ceea ce poți învăța în acest curs poate deveni un nou stil de relaționare între voi ca parteneri și în relația cu ceilalți și copii voștri.
Vom prezenta metode centrate pe soluții pentru ca voi să ajutați, la rândul vostru, copiii și tinerii din familia voastră să depașească problemele emoționale și comportamentale, pledând pentru învățare într-un mod practic și plăcut.
La ce întrebări îți va răspunde acest webinar:
• Ce este emoția și ce este inteligența emoțională?
• Care sunt pașii prin care putem dezvolta EQ (inteligență emoțională)?
• Ce este anxietatea și de ce apare uneori în momentele în care avem cea mai mare nevoie de o gândire limpede?
• Cine poate suferi de anxietate?
• Care sunt metodele prin care pot redobândi controlul asupra propriei minți?
Beneficiile tale:
• Vei înțelege ce anume îți cauzează stările de neliniște și cum poți controla acest lucru;
• Vei putea începe să restabilești echilibrul în relațiile cu cei dragi;
• Îți vei găsi propria modalitate de a te împăca și reconecta cu tine, pentru a corecta comportamentele dezadaptative;
• Vei reîncepe să rezonezi cu familia ta și vă veți întări relația;
• Vei învăța tehnici de relaxare.
Cristian Alexandrescu, psiholog clinician
Pentru înscrieri scrieți-ne pe adresa de email office@clinicamindhelp.ro specificănd numele webinarului la care doriți să vă înscrieți sau prin formularul de mai jos
Selectați, mai întâi, Locația: ONLINE,
apoi Servicii: Workshop,
Psiholog: Cristian Alexandrescu
data și intervalul orar disponibil pentru workshop. (ex. 16 octombrie – ora 11)
Vă vom contacta pentru confirmare și vă vom aduce toate detaliile de care aveți nevoie.